怎么防备老年人骨折

在生活中咱们常常会发现，有些老年人由于一次细微的滑倒、一个没有准备好的转身，就会产生骨折。那么怎么防备老年人骨折呢？

一、防备老年人骨折

1.老年人首先要防备或推迟骨质疏松的产生。在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特别是牛奶，含钙量比较高。人们若坚持每天喝一杯牛奶，效果将优于单纯补钙。别的，老年人还应经常进行一些量力而行的体育锻炼。冬天锻炼时**能与“日光浴”结合起来，如到野外散步，一起接受阳光的照射。这样可促进人体内合成更多的维生素D。维生素D可促进钙质的吸收。老年人还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等，这些不良习惯都简单诱发骨质疏松症。

2.老年人要避免外伤的产生。临床资料表明，跌跤是很多老年人产生骨折**直接的原因。而老年人跌跤并非都产生在天寒地冻的室外。恰恰相反，大大都老年人冬天都在室内活动，因此跌跤也多半产生在室内。所以，老年人要特别注意“室内防摔”。要避免老年人在室内跌跤应做到以下六点：①老年人居室的温度应坚持在18℃左右。这样可使老年人削减穿衣，活动轻便;②居室里物品的摆放，要以不妨碍老年人行走为准则;③居室里桌椅等家具应安定，不能摇晃晃动;④居室里的地板和鞋子要防滑。老年人**不要穿拖鞋;⑤楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要坚持干燥，不要有积水;⑥浴室和坐便器旁边要装置可供老年人方便使用的把手。

如能做好以上两方面作业，就可以让大都老年人远离骨折。

二、怎么判断老年人是否产生了骨折

1.问询老年人有无外伤史。若怀疑老年人产生骨折时，家族应问询其近来有无滑倒或摔伤的状况。假如有，一定要倍加当心。由于，有时老年人所受的外伤尽管非常细微，却往往会导致严峻的骨折。如老年人从33厘米高的床上跌落就或许导致其髋部骨折;如老年人在楼梯上滑倒，臀部着地也或许产生腰椎骨折等。

2.观察部分症状。部分疼痛、肿胀、活动受限是骨折**常见的体现。病人在受伤的其时其疼痛、肿胀的症状或许较轻，乃至可以忍痛进行日常活动。但一般患者在骨折2-3天后其症状才开端显着，受伤的部分皮肤会变得青紫，受伤部位肿胀显着，不能触碰，部分不能活动。

3.看受伤后身体有无变形。假如白叟跌跤后身体呈现变形，一般可以直接必定有骨折的存在。但若受伤的程度相对细微，有时变形并不显着，因此有时也会漏诊。老年人常见的髋部骨折有时体现为脚部外翻或肢体的缩短;前臂骨折常使其腕部呈“餐叉样”变形(从侧面看)。

三、老年人产生骨折后该怎么处理

1.老年人一旦产生骨折，病人和家族首先不要惊慌。假如患者没有大出血、没有心脑血管**，一般不会危及生命，但须做紧迫处理。

2.不要随意牵拉骨折部位，以避免损害血管和神经。

3.应迅速使用夹板固定患者的骨折部位。家族可把两块木板垫上棉布或软毛巾用纱带或软绳对患处加以固定。假如不加以固定，或许会引起骨折断端的错位，使那里的神经和血管受到损害，乃至会形成肢体的麻痹。可是，由于骨折部位常有内出血和不断肿胀的状况，所以对患处的固定不该过紧，否则会压榨血管引起肢体缺血，形成淤血阻滞。

4.应及时将病人送往医院诊治，半途要注意部分保暖。

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